fredag 2 maj 2014

Kall gröt - ja tack!


När det blir varmare ute blir jag mindre sugen på att ställa mig och koka gröt på morgonen. För nåt år sen var "overnight oats" eller "oats in a jar" en hypad frukost på sociala medier, men det är först nu som jag fallit för den. Det är fantastiskt gott och jätteenkelt. Hinner man inte äta frukost är det bara att ta med den och äta på vägen. Precis som det mesta så kan det varieras i oändlighet, det här är bara ett snabbt grundrecept.

Kall havregröt

1 banan
1 dl havregryn
2 msk chiafrön
2½ dl havremjölk

Mosa bananen. Rör ihop allt i en glasburk och låt stå i kylen över natten. Ät som den är eller med nån färsk eller torkad frukt, bär, müsli, frön eller nåẗ annat gott. På bilden är det skivad kiwi och torkade mullbär.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar